IYENGAR
• SRČEN POZDRAV •
Joga za vsakogar.
Sem Neža Polh,
mednarodno certificirana učiteljica joge. Po duši ljubiteljica življenja. Od malih nog raziskujem človeško naravo, dušo in telo. Vrniti se k sebi je namen življenja, ki ga lahko dosežemo s potjo joge.
Z veseljem vas popeljem na spoznavanje Iyengar joge in Tao Face Method-obrazne vadbe.
Želim vam, da sprostite telo in osvobodite duha.
• VADBE •
Vadbe za vsakogar.
IYENGAR
JOGA
popolnoma prilagojena posamezniku
namenjena krepitvi celotnega telesa
pozitiven vpliv na zdravje – imunski sistem
OBRAZNA VADBA
TAO FACE METHOD
uravnovesi delovanje organov
napolni nas z energijo
gladi gubice
INDIVIDUALNA
VADBA
prilagojena posameznikovim potrebam in ciljem
časovno prilagojena posamezniku
maksimalno izkoriščen čas in hitrejši napredek
PISARNIŠKA
JOGA
izboljšanje splošnega dobrega počutja
lažje obvladovanje stresa na delovnem mestu
večja produktivnost in kakovost dela
NAJSTNIŠKA
JOGA
pomaga pri premagovanju čustvenih in fizičnih sprememb
izboljšuje samopodobo
krepi zdravje in pomaga premagovati stres
• MNENJA •
»Trenutno rastem z Nežo, joga je dimanična, osredotočamo se na svoje telo in na pravilno izvajane gibe. Neža nam velikokrat nudi tudi dodatne nasvete.«
CELOTNA IZJAVA
“Septembra 2018 sem prvič poskusila Jogo z Nežo in moram vam priznati, da mi je vadba z njo zelo prijala, zato sem se odločila, da bom redno obiskovala njene vaje in odprla sem novo poglavje pri samospoznavanju svojega telesa. Z jogo sem se drugače srečala že pred dobrimi 3 leti pri gospe Lidiji, vendar je bila ta joga bolj meditativna in veliko bolj umirjena, kot je Nežina. Za vsako obdobje, ki ga prestajaš in glede na počutje, ki ga doživljaš pa mislim, da vedno pride pravi učitelj s katerim potem rasteš naprej. Trenutno rastem z Nežo, joga je dimanična, osredotočamo se na svoje telo in na pravilno izvajane gibe. Neža nam velikokrat nudi tudi dodatne nasvete kako do boljšega počutja in priporoča, kako naj jogo izvajamo doma. Na koncu pa seveda Relaxasana , ki te popolnoma pomiri in tako lahko pri jutranji vadbi sproščeno vstopiš v nov dan ali pri večerni v pomirjajoč konec dneva. Jogo z Nežo bi priporočala vsem, tudi tistim, ki joge še niste nikoli poskusili.” – Urška Cotič, U.R.S.A. U.pcycling R.esponsible S.ustainable A.ctivist 🌿Sustainable fashion and lifestyle blogger
»Hvala ti Neža za vse. Krasno se je bilo družiti in “pačiti” v tvoji družbi 😉 Ženske bi potrebovale več takšnih trenutkov zase in hkrati v dobri družbi kot je bila na tečaju. Jogo vnašam po malem v svojo dnevno rutino., 5 min zase, juhu :)«
CELOTNA IZJAVA
Tečaj je bil super, vzdušje ob tvojem vodenju in v skupini zelo prijetno. z veseljem in rade volje ga tako priporočam vsem ženskam, ki iščejo zase še nekaj več.
Petra Planinc,dr.med.spec.radiologije, iskalka in zagovornica celostnega in plodnega zdravja (FB ne.PLODNA.si )
»Že nekaj let obiskujem ure Iyengar joge z Nežo in opažam, da se po vadbah zelo dobro počutim. Predvsem so mi pomembne vaje za razteg hrbtenice, po dolgih dnevih sedenja za računalnikom.«
CELOTNA IZJAVA
Redna vadba tudi pripomore k oblikovanju mišic. Opažam postopen napredek iz tedna v teden. Učiteljica je zelo pozorna na individualne potrebe učencev, z namenom, da ne pride do poškodb pri vadbi. Neža ima tudi odličen občutek za različne nivoje izkušenj udeležencev in vadbo zelo suvereno prilagaja različnim težavnostnim stopnjam.
Obiskujem tudi tečaje obrazne vadbe in že po nekaj tednih sem opazila, da je koža obraza bolj žareča in se z redno vadbo tudi gladijo gubice. Toplo priporočam, da preizkusite obrazno vadbo – Tao Face Method z Nežo.
• NEGA TELESA •
Za naravno lepoto od znotraj in od zunaj s svežimi sestavinami.
Spoznaj 100% naravno kozmetiko
RINGANA